Stop met het tellen van je leeftijd, begin met Leef-Tijd..
Burn-out klachten: een groot probleem in Nederland
Wist je dat 1 op de 5 werknemers in Nederland worstelt met burn-outklachten? Dit zijn ruim 1,6 miljoen mensen! Ze zijn moe, uitgeput en slepen zich de dag door (tot de volgende ‘slechte’ nacht), ervaren allerlei lichamelijke klachten (hoofdpijn, spijsverteringsklachten, fysieke spanning etc) en ze herkennen zichzelf mentaal niet meer (prikkelbaar, opgejaagd, eindeloos piekeren). Onder zelfstandig ondernemers is dit percentage ruim 1 op 10. En dat is alleen nog maar ´werkend Nederland´…
Burn-out raakt jong en oud
En het betreft niet alleen mensen met drukke banen, maar ik zie in mijn praktijk ook opgebrande jongeren en studenten. Én steeds meer ouderen die vergelijkbare klachten ontwikkelen, doordat ze worstelen in het huidige (digitale) tijdperk en lijden onder steeds minder persoonlijk contact.
De druk van het altijd ‘aan’ staan
Het is geen nieuw fenomeen, maar wel een groeiend probleem. We leven in een tijd waarin we voortdurend ‘aan’ staan. De digitale stroom houdt nooit op, we regelen alles zelf – we zijn zelfs onze eigen kassier in de supermarkt. We multi-tasken, presteren, mantelzorgen en voelen onzekerheid over onze toekomst. Het gevolg? Meer stress, meer uitval en een groeiend gebrek aan Leef-Tijd: échte tijd waarin je leeft, ontspant en herstelt.
Leef-Tijd nodig voor fysieke en mentale gezondheid
Leef-Tijd, wat een prachtig woord! Een cliënte (82 jarige leeftijd) merkte vorige week op dat haar Leef-Tijd op gaat aan administratieve doolhoven en digitale fuiken. Er komt zoveel op haar af, dat ze niet toe komt aan het bespelen van de vleugel en zingen met haar dochter. En juist die Leef-Tijd is hard nodig om, gezond en wel, een hogere leeftijd te bereiken.
Zonder het door te hebben, raakt onze innerlijke batterij leger en leger. Totdat onze fysieke en mentale gezondheid een dieptepunt bereikt.
Luister jij naar de signalen van je lichaam?
Hoe is het écht met jou?
Geven je lichaam en geest ‘alarmerende’ signalen? Dan is het hoog tijd om daar naar te luisteren. Wacht niet totdat het echt niet meer gaat en zelfs je reserve-batterij leeg is. Gun jezelf de tijd om te herstellen en je balans te hervinden.
Herstellen op natuurlijke wijze
Dit kan op natuurlijke wijze, zónder medicatie, bijwerkingen of hard werken. Met de Chinese Geneeswijzen acupunctuur en Tuina massage zullen je lichaam en geest ontspannen, je energie zal herstellen en daarmee zullen je fysieke en mentale klachten oplossen.
Plan vandaag nog een afspraak
Gun jezelf die Leef-Tijd.
Afspraak maken